¿Queremos explotar adecuadamente los sensores de nuestra Xiaomi Mi Band? Veamos cómo medir constantemente la frecuencia cardíaca, la presión y la saturación.
La Mi Band tiene sensores muy avanzados para controlar su frecuencia cardíaca y la saturación de la sangre, con un muy buen nivel de precisión; estos valores son muy útiles para aquellos que practican mucho deporte y quieren mantener los parámetros bajo control durante los ejercicios.
Lo que pocos usuarios saben es que es posible activar la medición constante en la Mi Band y registrar constantemente los latidos del corazón y utilizar otros sensores a lo largo del día, para poder identificar los momentos en los que tenemos el latido del corazón acelerado sin ninguna razón válida o cuando tenemos el latido del corazón demasiado bajo en comparación con el ejercicio que estamos haciendo. ese momento.
En la siguiente guía te mostraremos cómo activar la medición constante en la Mi Band a través de la app específica para gestionar la Mi Band. Además de mostrarte qué aplicación descargar y cómo configurarla, también te mostraremos la ventajas y desventajas de dejar la medición constante enpara poder evaluar si realmente es conveniente dejarlo activo.
Qué app usar para configurar la Mi Band
Aquellos que usan Mi Band saben muy bien que algunas funciones y opciones no están disponibles en la pulsera inteligente, pero es necesario descargar la aplicación adecuada para sincronizar los datos con el teléfono y asignar funciones específicas para un monitoreo constante. La app para descargar en el teléfono para administrar la Mi Band es Vida Zeppanteriormente conocido como Mi Fit.
Para agregar un nuevo dispositivo a la aplicación, presione en la parte inferior del menú Perfilpresionamos sobre el ítem agregar y sigue las instrucciones en pantalla para emparejar nuestra Mi Band con el teléfono.
Activa el monitoreo constante en la Mi Band
Después de emparejar Mi Band como se ve arriba, podemos habilitar el monitoreo constante de los sensores en Mi Band abriendo la aplicación Vida Zepppulsando en la parte inferior del menú Perfilpresionando en la Mi Band asociada y finalmente presionando en el menú Vigilancia de la salud.
En la nueva pantalla, asegúrese de activar los interruptores junto a los siguientes elementos:
- Monitoreo activo de recursos humanos
- Asistente de monitoreo del sueño
- Monitoreo de la calidad de la respiración durante el sueño
- Supervisión constante del estrés
Ahora los sensores de Mi Band estarán calibrados para poder monitorear constantemente el latido del corazón y la saturación, para poder obtener también datos sobre la calidad de la respiración, la calidad del sueño y el nivel de estrés alcanzado.
Para que el nivel de medición de la frecuencia cardíaca sea aún más efectivo, presionamos en la voz Monitorización de la frecuencia cardíaca durante todo el día. y elija un nivel de monitoreo a intervalos cortos (por ejemplo, cada 5 minutos).
Conclusiones
Las ventajas de activar todos estos elementos en los ajustes de Mi Band son fáciles de entender: podremos monitorizar constantemente los latidos de nuestro corazón incluso cuando no estemos entrenando, podremos ver cómo va la saturación a largo plazo y qué nivel de estrés acumulamos a lo largo del día; dejando la Mi Band en la muñeca incluso cuando dormimos tendremos un seguimiento muy preciso de la calidad del sueño, imprescindible para saber si estamos durmiendo bien o descansando mal.
Evidentemente, este tipo de monitorización continua no puede sustituir a los instrumentos médicos diseñados para mediciones continuas (como el holter cardíaco y el holter de presión arterial): si necesitamos mediciones muy precisas y útiles para diagnosticar enfermedades cardiovasculares, es mejor contactar al médico de base o a su farmacéutico. y reservar los holters.
Las desventajas de la medición continua son muy obvias: la batería de la Mi Band durará como máximo dos o tres díasobligando al propietario a recargarlo con una frecuencia superior a la configuración estándar (donde es posible llegar incluso a 2 semanas de autonomía entre una carga y otra).
Si de verdad nos importa la autonomía de la Mi Band elegimos qué opciones de monitorización dejar activas y cuáles apagar o elegimos una frecuencia de monitorización cardíaca más alta (por ejemplo 30 minutos), ayudándonos también con la barra de consumo de batería (presente en el menú Vigilancia de la salud).
Siempre sobre el tema de Mi Band y los sensores de monitoreo de salud, podemos leer nuestras guías para lo mejor. podómetro con notificaciones y pulseras inteligentes como la Mi Band y cómo medir la frecuencia cardíaca y la frecuencia cardíaca desde el teléfono inteligente (Android y iPhone).
Los mismos elementos que se ven en esta guía también se pueden usar para aumentar la autonomía de Mi Band, como se ve en la guía sobre cómo aumentar la duración de la batería de la Mi Band.
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