Las mejores apps para entrenar en casa con programas personalizados

Las mejores aplicaciones de fitness que te permiten seguir entrenamientos personalizados y mantenerte en forma incluso desde tu propia casa

Las continuas restricciones a las que nos vemos sometidos debido a la emergencia sanitaria en curso están cambiando profundamente nuestra forma de aptitud físicaque se está convirtiendo en una versión cada vez más "ama de casa" también gracias al apoyo de la tecnología. De hecho, viene en nuestra ayuda con una gran variedad de Apps, gratuitas y no, dedicadas a Aptitud físicay allo Yoga.

En este artículo te contamos sobre mejores Apps dedicadas al deporte subrayando lo importante que es, en nuestra elección, ser conscientes de los contenidos y servicios que cada uno nos ofrece.

Las mejores aplicaciones gratuitas de fitness y yoga

1) entrenamiento adidas: disponible en 15 idiomas diferentes, la aplicación abarca desde entrenamientos hasta más de 280 ejercicios para realizar con tranquilidad en casa según los objetivos que quieras alcanzar. Para acceder a los entrenamientos basta con instalar la App (disponible tanto para androide Eso para iPhones) en su dispositivo y establezca sus objetivos siguiendo las indicaciones al crear su cuenta.

La mayor parte del contenido es gratuito, algunos están incluidos en el paquete De primera calidad disponible por una tarifa.entrenamiento adidas se puede asociar con la aplicación gemela adidas Runtasticdedicado a todos aquellos que hacen del running su principal deporte y permite el acceso a comunidades de facebook dedicado.

2) Fitificar: Disponible para ambos dispositivos androide que para dispositivos iPhones, ofrece una amplia gama de entrenamientos y planes de entrenamiento tanto con el peso corporal como con equipos. Los planes de entrenamiento de Fitify son semanales y completos y combinan ejercicios de alta intensidad con sesiones de recuperación, que duran entre 15 y 25 minutos.

Es posible realizar entrenamientos preconfigurados o personalizarlos. Para usar la aplicación, debe instalarla en su dispositivo y crear una cuenta definiendo los objetivos que desea alcanzar. La mayor parte del contenido es gratuito; si desea acceder a entrenamientos adicionales y personalizados, debe cambiar a la versión ventajas por una cuota.

3) arreglo: la App parece un diario personal gratuito que proporciona todas las herramientas para mantenerse en forma ya través del cual puedes organizar tu plan de entrenamiento y registrar tu progreso personal.

El corazón palpitante de Fixfit es la posibilidad de entrenar según los objetivos que te propongas, según tu preparación y el tiempo del que dispongas. La versión gratuita te da acceso a más de 600 entrenamientos individuales, estadísticas y compila tu propio calendario de ejercicios. Entonces hay una versión De primera calidad de pago que ofrece más contenido.

La aplicación está disponible para ambos androide que para iPhone pero no se encuentra en Apple Store ya que fue hecho con una nueva tecnología "Aplicaciones web progresivas" que permite la instalación directamente desde sitio web y es compatible con todos los dispositivos (windows, ios, android). Entonces creas una cuenta y... ¡empiezas a entrenar!

Fixfit también pone a disposición de los usuarios una Prueba de condición física que le permite comprender qué nivel de dificultad elegir para el entrenamiento y uno Inicio para aprender a realizar correctamente los ejercicios propuestos.

4) freeletics: la App te permite acceder a entrenamientos cortos diseñados para obtener resultados rápidos según los objetivos que quieras alcanzar. Un entrenador virtual crea programas de entrenamiento personalizados tanto para el entrenamiento en el hogar como al aire libre. Gran parte del contenido está disponible de forma gratuita; más personalizados son posibles en la versión De primera calidad por una cuota.

Freeletecs está disponible para androide y iPhones.

5) club de entrenamiento nike: la plataforma te permite probar cómodamente entrenamientos gratuitos en casa como HIIT, Yoga, Peso corporaleligiendo entre más de 185 opciónApto para deportistas de todos los niveles. También están disponibles Colecciones de entrenamiento dirigido a ayudar a los usuarios a alcanzar las metas establecidas a través de programas compatibles con sus compromisos diarios. Es posible descargar la App NTC en ambos dispositivos androide ese iPhones.

6) Entrenamiento de 7 minutos: es una App que pone a disposición de los usuarios diferentes tipos de entrenamientos de forma gratuita, que se pueden realizar en 7 minutos. Se trata de entrenamientos tipo HIIT, o de alta intensidad, apto para cualquier persona que quiera mantenerse en forma a pesar de tener poco tiempo disponible durante el día. La aplicación está disponible para ambos androide Eso para iPhones.

Las mejores aplicaciones pagas de fitness y yoga

1) amigofit: es un verdadero gimnasio digital que ofrece clases de transmisión en vivo impartidas por varios entrenadores personales de toda Italia, accesibles desde una amplia gama de dispositivos conectados a Internet.

Estas son las clases de fitness. "En Vivo" que van desde TABATA al pilates con la posibilidad de interactuar con entrenadores y otros usuarios a través del chat. Las lecciones cubren un intervalo de tiempo que va desde 7.00 por la mañana en 20.15 por la tarde, los 7 días de la semana (las retransmisiones en directo durante el fin de semana cubren una franja horaria reducida).

Actualmente los cursos solo se pueden seguir "en directo" pero se está trabajando para implementar una función que permita seguirlos también en diferido.

Buddyfit existe para ambos androide Eso para iPhones y para acceder a sus contenidos deberá crear una cuenta que le proporcione por un período de trata De 14 dias más allá del cual es posible optar por no continuar o suscribirse a una suscripción semestral o anual.

2) Buti TV: es el nombre de la aplicación disponible para dispositivos androide y iPhones; en realidad, el programa de acondicionamiento físico asociado con él lleva el nombre de buti-yoga.

Buti TV ofrece contenido sobre la aplicación de Vinyasa Yoga to Fitness. Los entrenamientos propuestos varían de Entrenamiento Buti al Flujo primario, son adecuados para atletas de todos los niveles y se llevan a cabo en inglés. Los contenidos son variados y siempre accesibles después de crear una cuenta. Buti TV ofrece un período de trata De 14 dias más allá de lo cual puede decidir cancelar su cuenta o suscribirse a una suscripción mensual o anual.

3) ciberobicos: es una App que va desde fitness hasta yoga pasando por entrenamientos. La aplicación ofrece múltiples entrenamientos de alta intensidad, para tonificar piernas, abdomen y glúteos y clases de yoga, que cualquier persona puede realizar cuando y donde quiera. La App está disponible para dispositivos androide y iPhones y prevé un período de trata De 14 dias después de lo cual puede cancelar la cuenta creada durante la instalación o suscribirse a una suscripción.

4) Asana rebelde: es una aplicación enteramente dedicada a Yoga combinándolo con entrenamiento de tipo moderno HIIT. Asana Rebel incluye 400 entrenamientos basados ​​en fuerza, flexibilidad, equilibrio y respiración. Los entrenamientos son adecuados para todos, independientemente de su nivel y edad.

La aplicación está disponible en ambas versiones. androide ese iPhones y su instalación requiere que se cree una cuenta y se firme una suscripción mensual o anual para acceder a sus contenidos.

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Conclusiones

Obviamente, incluso la mejor aplicación nunca podrá reemplazar el gimnasio real, incluidas las interacciones humanas que tienen lugar dentro de él. Las propuestas en este artículo son aplicaciones muy válidas que he probado y sigo usando desde que comenzó el confinamiento, destinadas a ayudar a aquellos que, a pesar de todo, tienen la voluntad de mantenerse en forma o, en cualquier caso, aptas para todos aquellos que por estudio y/o trabajo tienen muy poco tiempo para dedicarlo al deporte.

Personalmente estaba muy contento con arreglo cuyos entrenadores son muy profesionales y puntuales en las explicaciones de los ejercicios, con Buti TV porque es un producto completamente diferente a los que estamos acostumbrados y ahora me va muy bien con él amigofit ya que es la única App que te permite ponerte en contacto con los formadores, para pedir aclaraciones sobre los distintos ejercicios, y con los demás usuarios, aunque solo a través del chat (los formadores leen y contestan "en directo").

Pero se sabe que "más que nada... es mejor más bien!".