Wachiwit/Shutterstock.com Puede aumentar o disminuir su objetivo Move de Apple Watch para que sea más fácil o más difícil llenar su anillo Move cada día. No puedes hacerlo en tu iPhone, tendrás que hacerlo directamente en tu Apple Watch.
Cambia tu objetivo de movimiento
Puedes cambiar tu objetivo Move usando la aplicación Actividad en tu Apple Watch. Lo encontrará en el menú principal haciendo clic en la corona digital, inícielo rápidamente tocando la complicación de los anillos de actividad en la carátula de su Apple Watch.
Con la aplicación Actividad abierta, asegúrese de estar en la "primera página" donde puede ver sus tres anillos: Moverse, Hacer ejercicio y Estar de pie. Desplácese hasta la parte inferior de la pantalla y toque el botón "Editar objetivos".
Desde aquí, puede editar sus objetivos de movimiento, ejercicio y posición en orden. De forma predeterminada, los objetivos de ejercicio y de pie serán de 30 minutos y 12 horas, respectivamente. El objetivo de movimiento para cada persona difiere según la información que proporcionó a su Apple Watch cuando lo recibió por primera vez y si aceptó o no la invitación de Apple para aumentarla o disminuirla según los niveles de actividad.
Si sigues alcanzando tu objetivo de Move, tu reloj seguirá sugiriéndote que aumentes tu objetivo de Move. Eventualmente alcanzará un número que probablemente no pueda alcanzar, así que asegúrese de establecer un objetivo de movimiento con el que se sienta cómodo o perderá su racha.
Cumple tu objetivo de mudanza todos los días
La forma más fácil de llenar tu anillo Move todos los días es registrar todos tus entrenamientos y actividades. Esto incluye las cosas obvias como sesiones de gimnasio y carreras, pero también sesiones de juegos de acondicionamiento físico que bombean sangre o incluso tu caminata matutina al trabajo. Tu Apple Watch registrará la mayor parte del movimiento residual, pero obtendrás más energía activa cuando lo registres como un entrenamiento adecuado. También obtendrá mejor información de frecuencia cardíaca y grabaciones de GPS durante ciertos entrenamientos (como caminatas, caminatas y carreras), pero eso exigirá más la batería de su reloj.
Recuerde que su objetivo de movimiento debe motivarlo, por lo que establecerlo demasiado alto o demasiado bajo anula el propósito de tener uno.
Saca el máximo partido a tu Apple Watch
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