8 razones por las que los excursionistas y caminantes deberían comprar un reloj inteligente

lzf/Shutterstock.com Los relojes inteligentes son dispositivos portátiles útiles y elegantes para el uso diario, pero también tienen beneficios adicionales si pasa mucho tiempo escalando montañas o caminando por senderos.

Seguimiento de sus rutas como entrenamientos

Una de las funciones más básicas de un reloj inteligente es la capacidad de realizar un seguimiento de sus entrenamientos. Puede ser motivador ya sea que esté comenzando o sea un excursionista experimentado. Cualquier ruta que guarde se puede verificar más tarde en un reloj inteligente, lo que le permite ver exactamente dónde ha estado, lo cual es útil para planificar viajes repetidos o cambiar rutas para la próxima vez.

Esto va de la mano con el uso de su reloj inteligente para mejorar su condición física. El seguimiento de los entrenamientos en un Apple Watch es una de las mejores formas de llenar sus anillos Move y Exercise. Sus entrenamientos se registran en la aplicación Fitness y puede usar los datos recopilados para obtener una mejor perspectiva de su nivel general de condición física. Incluso puede participar en competencias con otros usuarios de Apple Watch si se siente competitivo y busca una motivación adicional.

GPS en tu muñeca

Un reloj inteligente con funcionalidad GPS puede funcionar como un dispositivo GPS independiente, como los que se compran específicamente para hacer senderismo. Con el reloj adecuado y las aplicaciones correctas, puede reemplazar su voluminoso GPS de mano con algo que vive en su brazo y le proporciona orientación e información con un movimiento de muñeca. Si te tomas en serio el senderismo, un reloj GPS dedicado para senderismo como el Garmin Fenix ​​​​te servirá mejor que un Apple Watch o un dispositivo Samsung Galaxy. Estos vienen con el software de mapeo incorporado de Garmin y tienen una mejor duración de la batería que las computadoras de mano menos especializadas. Puede transferir archivos GPX a su reloj inteligente y rastrear waypoints como lo haría en un dispositivo portátil.
Garmin Incluso los dispositivos portátiles de estilo de vida como el Apple Watch funcionan bien para caminatas más cortas si está dispuesto a cargar con frecuencia. Use aplicaciones como WorkOutDoors ($5.99) y Gaia GPS para enviar archivos GPX a su Apple Watch o use las aplicaciones para encontrar senderos cercanos. AllTrails también funciona, pero la implementación de Apple Watch es poco más que un control remoto para la aplicación de iPhone.

Nunca pierdas tu brújula

El Apple Watch 5 y versiones posteriores pueden funcionar como una brújula, al igual que la mayoría de los relojes inteligentes dedicados al senderismo de Garmin. El Samsung Galaxy Watch 4 también incluye un sensor geomagnético, lo que significa que también se puede usar como brújula usando una aplicación gratuita como Samsung Compass.
Apple Probablemente no debas confiar en una brújula de reloj inteligente solo para navegar (porque podrías quedarte sin batería), pero como herramienta de respaldo, tener una brújula en tu muñeca puede ayudarte a navegar si te pierdes o no puedes. use la posición del sol o la luna como guía.

Obtenga más información sobre su caminata

Algunos relojes inteligentes están diseñados para la navegación, lo que le permite ver la ubicación de su próximo punto de ruta directamente en su muñeca. Esto es especialmente cierto para dispositivos Garmin como el Fenix ​​mencionado anteriormente, pero también hay aplicaciones que se ejecutan en su Apple Watch que pueden hacer lo mismo. También obtendrá más información sobre su ruta utilizando el seguimiento de entrenamiento básico disponible en la mayoría de los dispositivos. Esto incluye métricas como la elevación ganada, las divisiones (por cada milla o kilómetro que viaja), el tiempo que viaja y la distancia recorrida.

Puede usar esta información para llamar cuándo dar la vuelta si está contrarreloj en términos de luz diurna o condiciones climáticas. Estos datos también son bastante interesantes si eres un poco adicto a los datos. Al final de un viaje, puede ver cuánta energía ha quemado, lo que puede ayudarlo a planificar mejor los viajes futuros y comprender mejor sus necesidades dietéticas. El sensor de oxígeno en sangre Apple Watch Series 6 y posterior puede ayudarlo a ver cómo cambia su O2. mientras asciende o desciende. El Garmin Fenix ​​​​incluso puede mostrarte qué tan alto te has aclimatado. Si bien no todos estos datos son útiles, muchas personas los encontrarán interesantes.

Obtener ayuda en caso de emergencia

La detección de caídas en el Apple Watch ya ha sido reconocida por salvar vidas. Cuando se activa, la función realiza una llamada de emergencia pregrabada para notificar a los socorristas de sus coordenadas GPS, luego envía un mensaje a todos los contactos de emergencia designados para informarles que tiene problemas. También puede usar su Apple Watch para iniciar rápidamente una llamada de emergencia presionando prolongadamente el botón lateral hasta que escuche una alerta. Si está lesionado y no puede acceder a su teléfono inteligente, aún puede hacer llamadas de emergencia siempre que su dispositivo esté dentro del alcance (aproximadamente 30 metros o 100 pies).
Tim Brookes/Hands-on Geek La gama Samsung Galaxy Watch tiene una función similar desde 2020 que puede enviar una alerta SOS si detecta una caída, o enviar una alerta similar si se presiona la tecla Inicio tres veces. Los modelos de Garmin como el Fenix ​​​​tienen características de seguridad similares, que incluyen detección de incidentes, mensajes SOS y una función llamada LiveTrack que permite a amigos y familiares rastrear su ubicación en tiempo real. Estos dependen de que su dispositivo Garmin esté conectado a un teléfono Android compatible con Garmin Connect a través de Bluetooth. El Apple Watch puede incluso monitorear la frecuencia cardíaca e identificar patrones que podrían indicar un evento cardíaco. Esto incluye una frecuencia cardíaca elevada en reposo, que le alertará de que algo anda mal. Puede ayudarlo a tomar decisiones más sabias, como no esforzarse demasiado si no se siente bien.

Toma mejores selfies en el camino

¿Quién no ama una buena selfie en la cima de una montaña, junto a un arroyo o junto a una roca realmente interesante? Levante su teléfono inteligente, inicie la aplicación complementaria en su reloj inteligente y encuadre su toma perfectamente. A continuación, puede utilizar un retardo del obturador para cronometrar la toma a la perfección, de modo que no mire el reloj cuando se tome la foto. Usar su reloj inteligente como visor para la cámara de su teléfono es una característica subestimada que es muy fácil pasar por alto. Pero la función funciona sorprendentemente bien y evita tener que usar (o ser visto con) un palo para selfies. También elimina las conjeturas sobre el uso de la función de temporizador de la cámara. No solo es bueno para selfies, es excelente para tomas grupales, capturar acción y activar de forma remota su dispositivo para comenzar a grabar un video también.

Deja tu teléfono en tu bolso

Probablemente no quiera revisar su teléfono con demasiada frecuencia mientras está en el camino. Un dispositivo portátil siempre conectado puede no parecer totalmente compatible con la naturaleza "apagada", pero significa que puede dejar su teléfono en su bolso y aún así poder acceder a funciones útiles. Usando ayudas de manos libres como Siri de Apple y el Asistente de Google, puede enviar mensajes de texto rápidos, tomar notas y recordatorios, o incluso buscar en la web y encontrar información sin alcanzar su teléfono. También puede obtener información de un vistazo, como notificaciones o información meteorológica, y ver quién llama antes de decidir si contesta o no.
Apple Si anteriormente usó su teléfono inteligente como un dispositivo GPS para rastrear caminatas, también puede descargar ese trabajo a su reloj inteligente. Esto ahorrará la batería de su teléfono inteligente para cosas más importantes (como hacer llamadas de emergencia y tomar fotos).

Supervise su estado físico a lo largo del tiempo

¿Estás empezando a caminar, correr o estás tratando de caminar más? Los datos que recopila durante el entrenamiento pueden ayudarlo a mantenerse motivado al monitorear el progreso a lo largo del tiempo. Esto es especialmente cierto en el Apple Watch, que hace un gran trabajo al mostrar las tendencias en la aplicación Health del iPhone utilizando los datos recopilados de sus entrenamientos. Cuanto más sigues, más datos recopilas. En poco tiempo, tendrá suficientes datos sin procesar sobre métricas como el recuento de pasos diarios, la energía activa quemada, el VO² máximo, la frecuencia cardíaca en reposo, la frecuencia cardíaca al caminar y otras métricas de forma física. Puede verlos en un gráfico para tener una mejor idea de su tendencia. Por ejemplo, aquí está la mejora que vimos en la frecuencia cardíaca en reposo durante un año, con una mejor salud cardiovascular (gracias a caminatas más regulares) y pérdida de peso:

Y esto es lo que hace todo esto también por su ritmo cardíaco al caminar:

La aplicación Fitness de Apple también te ayuda a sentirte bien con las tendencias positivas al destacar historias de éxito:

Al mismo tiempo que le muestra las áreas que podría querer mejorar:

El talón de Aquiles del sistema de Apple es que se basa en un modelo de mejora infinita, que ni siquiera los atletas profesionales pueden alcanzar. Eventualmente, tendrá una semana lenta en la que su ritmo se ralentizará o simplemente no podrá ir al gimnasio, y eso afectará sus tendencias. Estas funciones no se limitan al ecosistema de Apple, ya que la aplicación Garmin Connect proporciona una interfaz similar para analizar los datos recopilados al caminar, correr y otras formas de ejercicio. Para los propietarios de Galaxy Watch, Samsung Health hace un trabajo similar.

Elige el reloj inteligente adecuado

Asegúrate de elegir el reloj inteligente adecuado. Para los usuarios de iPhone, el Apple Watch es probablemente la mejor opción, a menos que sea un excursionista muy serio que busque reemplazar un GPS de mano con algo como el Garmin Fenix ​​​​(e incluso entonces, algunas características de Fenix ​​​​solo funcionan con Android) . Podría decirse que los dispositivos portátiles de estilo de vida como Apple Watch y Samsung Galaxy Watch son mejores dispositivos para el día a día, pero no alcanzan las ofertas de Garmin en el campo. Tendrán que cargarse con más frecuencia y no tienen funciones de orientación dedicadas listas para usar, pero encajan mejor en sus respectivos ecosistemas de teléfonos inteligentes. Elijas lo que elijas, si vas a hacer un viaje de varios días, también necesitarás una batería portátil.